Trousse Humeur (30 jours)
Posologies de la trousse humeur :
5-HTP Supreme: 1 capsule en déjeunant ET 1 capsule en dinant (augmenter à 3 capsules au besoin, donc 1 capsule additionnelle au souper)
OmegAvail Hi-PO: 1 géllule en déjeunant ET 1 gellule en soupant
Zinc Supreme: 1 capsule au milieu du souper
5-HTP Supreme:
Le 5-HTP aide à promouvoir un équilibre au niveau de l’humeur, puisque le 5-HTP et la vitamine B6 viennent agir comme précurseurs de la sérotonine (neurotransmetteur de la sensation de bien-être). La sérotonine est aussi un précurseur de la mélatonine, et cette hormone est importante pour équilibrer le rythme circadien.
Aussi, les études cliniques démontrent que un il y a lien fort entre la stabilité de l’humeur, l’appétit et la perte de poids. Le 5-HTP aide réduire les cravings de glucides.
OmegAvail Hi-PO:
Dans le journal The Lancet Psychiatry, une équipe internationale sous la direction de Dr Jerome Sarris a fait un lien important entre une carence de certains nutriments spécifiques et la présence de maladies, notamment la dépression. Ils constatent que les omégas 3 sont essentiels à la santé mentale.
Les données scientifiques sur les mécanismes d’action et/ou la réponse clinique sont maintenant assez importantes pour appuyer l’usage de chacune de ces substances dans le traitement de la dépression.
Aussi, une autre étude d’envergure effectuée au CHUM a démontré que la prise de suppléments d’oméga 3 de poisson aide à diminuer les symptômes de dépression majeure. Parmi les patients ayant reçu l’huile de poisson, ceux qui souffrent de troubles dépressifs sans anxiété ont vu une diminution significative de leurs symptômes de dépression.
Dans le supplément OmegAvail HI-PO, il y a présence de lipase, qui est une enzyme favorisant la digestion et l’absorption des gras, ce qui ne cause pas d’effets indésirables tel que le goût de poisson et/ou reflux.
Zinc Supreme:
Dans une méta-analyse**, on démontre qu’il y a une diminution de 28% de risques de dépression lorsque les sujets prennent un supplément de zinc.
Certains individus absorbent difficilement ce minéral, mais la plupart des cas de carence en zinc sont associés à une alimentation transformée, au stress chronique, au végétarisme ou à la consommation excessive d’alcool.