Crédit photo : Nancy Bordeleau
Une recette saine de pâte à biscuits pour satisfaire vos envies gourmandes SANTÉ {sans gluten, sans sucre raffiné, sans produits laitiers, VEGAN}
Crédit photo : Nancy Bordeleau
Ingrédients:
- 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés
- 1/2 tasse de beurre d’amandes ou de beurre de noix de votre choix (sauf arachides, car c’est plus inflammatoire)
- 2 c. à soupe de vanille liquide
- 1/2 c. à thé de cannelle
- 1 c. à soupe de graines de chia moulues ou lin moulu
- 1/3 tasse de pépites de chocolat 80-90% ou de cacao (si vous ne trouvez pas de pépites 90%, concasser simplement des carrés de chocolat noir)
- Au goût : quelques gouttes de y liquide, saveur de votre choix (noisettes, chocolat noir, vanille, nature…)
- Comme garniture : flocons de noix de coco, fruits frais, graines de chanvre, feuilles de menthe, 1 c. soupe de ma recette de confiture framboise-chia, yogourt VEGAN non sucré … laissez aller votre imagination.
Crédit photo : Nancy Bordeleau
Instructions :
Égoutter et rincer les pois chiches.
- Placer dans une serviette en papier, sécher.
- Si certaines des peaux commencent à se détacher, retirez-les et jetez-les (cela aidera la pâte à biscuits à ne pas être granuleuse)
- Ajouter les pois chiches, le beurre d’amandes, l’extrait de vanille naturelle et la cannelle au robot culinaire. Mélanger jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
- Ajouter les graines de chia moulues au robot culinaire. (Pour broyer les graines de chia, ajoutez-les à un moulin à café ou achetez-les déjà moulues)
- Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène
- Mettre le mélange de pâte à biscuits aux pois chiches dans un petit bol.
- Incorporer les pépites de chocolat noir.
- Servir immédiatement comme collation .
** Cette délicieuse recette peut être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 4 jours maximum. ***