Crédit photo : Nancy Bordeleau Portions 12 tranches Ingrédients 1/2 tasse de beurre d’amandes ou de beurre de cajous/noisettes/arachides, naturel 4 c. à soupe d’huile de coconut, de Ghee ou de beurre biologique, divisé 3 mesures de poudre de protéines à...
Voici une superbe recette facile à réaliser qui ajoutera un petit quelque chose à vos repas quotidiens. L’essayer, c’est l’adopter! Vous allez adorer! Crédit Photo Nancy Bordeleau Ingrédients pour 3 portions 2 saucisses de poulet de chorizo bio, finement hachées...
Êtes-vous amateur de granola? Ce mélange nutritif est parfait pour ajouter un peu de croquant à votre déjeuner, pudding, smoothie bol, croustade ou dessert. Par contre, attention aux granolas du commerce.. la plupart cachent souvent une grande quantité de sucre. C’est...
Ingrédients: 12 biscuits 1/2 gros avocat OU 1 petit avocat Purée 2 bananes mûres moyennes écrasées 60 grammes de poudre de protéines à la vanille ou au chocolat 4 cuillères à soupe de poudre de cacao 4 cuillères à soupe...
Crédit photo : Nancy Bordeleau Ingrédients : ½ tasse de flocons d’avoine entière ½ c. thé de cannelle Petite pincée de muscade 2 c. thé de graines de chia ⅓ tasse de carotte finement râpée (environ 1 carotte) 6 noix de...
Crédit : Nancy Bordeleau Ingrédients 1 tête de chou-fleur, sans la tige 2 oeufs légèrement battus 1/4 de tasse de farine d’amande 1 c. à thé d’origan séché 1 c. à thé de basilic séché 1/2 c. à thé de...
Portions: 6 grandes barres ou 36 petites bouchées Ingrédients : 3 petites mesures de poudre de protéines Metagenics ( 60 grammes de poudre de protéines au total ) 2 ½ tasses de fraises lyophilisées (en vente chez TAU) 1 tasse de...
Cette recette est un bon entre-deux entre l’automne et l’hiver. Ce chili à la dinde et à la citrouille est le repas réconfortant parfait lors des journées froides! Ingrédients 6-8 portions 2 c. table d’huile de caméline 1 poivron vert, coupé en...
Manger des nouilles sans avoir de pâtes? Et oui, les nouilles de courgettes (zoodles) sont un substitut parfait et délicieux et en plus super santé. En combinaison avec les crevettes, c’est encore plus excellent! 🍤 Crédit Photo Nancy Bordeleau Nouilles de...
